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除了飲用白開(kāi)水或者淡茶之類的飲品，大家還可以自制清暑養(yǎng)陰茶。組成：西瓜翠衣6~10g、竹葉3g、荷梗3g、甘草2g做法：開(kāi)水沖洗兩遍藥材倒掉水，再倒入沸水沖泡十分鐘，徐徐代茶飲用。寒濕重人群不適合。此方源于清代醫(yī)家王孟英的清暑益氣湯，經(jīng)改良成為一個(gè)適合日常調(diào)養(yǎng)的茶飲方，能起到滋陰清熱的功效，適合素體火旺津虧的人。喜歡此內(nèi)容的人還喜歡洗發(fā)水選不對(duì)，越洗脫發(fā)越嚴(yán)重！這兩類洗發(fā)水最好少用3類人夏季要少吃水果，這6種應(yīng)季水果，每種都有禁忌人群9個(gè)原因“催生”白發(fā)，不想頭發(fā)白得太早，3個(gè)保養(yǎng)方法記住嗓子總有東西咳不出、咽不下？中醫(yī)調(diào)養(yǎng)有方法

編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆

本文綜合自人民網(wǎng)健康、健康談、健康時(shí)報(bào)等。

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