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貧血多吃什么補血效果最好_貧血多吃什么

2023-09-09 08:37:44 來源:十分生活網(wǎng)


【資料圖】

1、(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有:豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。

2、(2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血,應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。

3、(3)蛋白質(zhì)供應不足引起的貧血,應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉,以及豆類制品。

4、需要說明的是,貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài),補充食物時應逐漸增加,以免加重胃腸道負擔,引起消化吸收不良。

本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。

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